上班坐辦公椅，下班回家繼續坐著打電腦，在缺乏運動及大吃大喝下，自然容易出現肥胖的症狀。減少透過吃來抒...

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唔經唔覺佢都跟我上堂成兩年喇，個個星期安排時間定時定候做運動，真係值得學習🥳...

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睡飽了，上場表現更佳！...

健身、運動呢家嘢年齡真係唔係問題 一周健身六天，已經是一年半的節奏了 🏃 效果開始粗來了💪 你們...

正確減肥法你做對了嗎？想瘦要先養成 4 大習慣！ ...

教練之日常😂 話說我琴日練完一個鐘頭籃球再練腳，今日累到咁😂😂😂 ...

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簡單幾幅圖其實幾有意思 嚟過我地STAGE上堂嘅朋友都知，我地由頭到尾都唔會hard sell的...